上一篇提到了怎麼在家裡輕鬆地自製健康經濟的優格(電飯煲自製健康優格)， 接下來我們來看看能夠用優格變化出哪些簡單又有營養的食譜，還有善用優格天然的特性，用作天然的護膚和清潔用途。
常常因為早上賴床而省略了一天當中最重要的早餐，或是草草喝了杯飲料便算了，因為對於很難早起的我而言，要好好地準備一份美味早餐實在是太奢侈了。這款美味健康的水果優格早餐杯解決了我的困擾。在臨睡前把我喜愛的水果和堅果加入優格和燕麥，燕麥吸取了充滿水果香味的優格，隔天早上便能帶著美美又好吃的早餐杯上班，開始心情愉快的工作天~
炎炎的夏熱天，來份清涼無比的甜點絕對是無上的享受！熱得懶得動的我，選擇了超級簡單製作的草莓優格甜點，輕鬆地便能滿足夏熱的涼快！
優格能提供人體消化系統所需的有益菌。
這款水果優格奶昔，不但清涼美味，對腸胃消化及健康也十分有益.
最近頻頻帶到訪的海外同事和家人遊玩，一整天竄梭於美食與文化的大街小巷，膚色無法倖免地暗淡了許多。剛好冰箱裡還剩下了些原味優格，來做做天然的美白霜及面膜吧！不需要昂貴的保養品，酸奶中含有乳酸，可以完善膚色。 它可以輕輕地去除角質表皮，可以消除污點和色斑，甚至減少細紋。
一起來試試這個DIY優格天然美白面膜及肌膚美白霜（也可做美白霜塗於手壁，請適當調整份量）
材料：
原味優格一杯
兩三滴橄欖油
一湯匙蜂蜜
金屬上的污痕很難去除，可以用優格來充當清潔劑。優格中的乳酸可以蠶食玷污。
水龍頭上常常積滿了水滴印很難清除，也可以用這樣的方式來去除。
一起來看看怎麼利用天然的優格金屬清潔劑！
優格能提供人體消化系統所需的有益菌，也是十分天然的皮膚保養品和綠色清潔劑。
只要利用簡單的材料和工具，便能輕鬆地在家自製優格，天天享有這天然的健康食品，簡單又經濟。一起來看看怎麼利用電飯煲自製健康優格！
