上一篇提到了怎麼在家裡輕鬆地自製健康經濟的優格(電飯煲自製健康優格)， 接下來我們來看看能夠用優格變化出哪些簡單又有營養的食譜，還有善用優格天然的特性，用作天然的護膚和清潔用途。
1. 水果優格奶昔
優格能提供人體消化系統所需的有益菌。
這款水果優格奶昔，不但清涼美味，對腸胃消化及健康也十分有益。
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2. 草莓優格甜點
炎炎的夏熱天，來份清涼無比的甜點絕對是無上的享受！熱得懶得動的我，選擇了超級簡單製作的草莓甜點，輕鬆地便能滿足夏熱的涼快！
3. 健康的水果優格早餐杯
常常因為早上賴床而省略了一天當中最重要的早餐，或是草草喝了杯飲料便算了，因為對於很難早起的我而言，要好好地準備一份美味早餐實在是太奢侈了。這款營養美味的早餐杯解決了我的困擾。
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4. DIY優格天然美白面膜及肌膚美白霜
不需要昂貴的保養品，酸奶中含有乳酸，可以完善膚色。 它可以輕輕地去除角質表皮，可以消除污點和色斑，甚至減少細紋。
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5. 天然的優格金屬清潔劑
金屬上的污痕很難去除，可以用優格來充當清潔劑。優格中的乳酸可以蠶食玷污。
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