健康的水果優格早餐杯

  常常因為早上賴床而省略了一天當中最重要的早餐，或是草草喝了杯飲料便算了，因為對於很難早起的我而言，要好好地準備一份美味早餐實在是太奢侈了。這款美味健康的水果優格早餐杯解決了我的困擾。在臨睡前把我喜愛的水果和堅果加入優格和燕麥，燕麥吸取了充滿水果香味的優格，隔天早上便能帶著美美又好吃的早餐杯上班，開始心情愉快的工作天~

材料：

•   快熟燕麥
•   堅果(如榛果或核桃）
•   乾果如葡萄乾，藍莓幹，或蔓越莓乾等
•   原味優格
•   蜂蜜或喜愛的甜味糖漿如巧克力醬或楓糖漿
•   水果（可加入自己喜愛的水果如草莓，奇異果，火龍果，桃，或芒果）

工具：

•   杯子
•   保鮮膜

步驟：

  1）將適量的燕麥加入杯中。
  2）將水果切小片。
  3）將其中一種水果置於燕麥上，覆上一層優格，確定優格完全覆蓋過水果。

  4）繼續加入另一層水果，然後倒入剩下的優格。
  5)  加入適量的蜂蜜，也可選擇加入喜愛的甜味糖漿如巧克力醬或楓糖漿。
  6)  繼續加入堅果，葡萄乾，及其他果乾。

  7) 用保鮮紙將杯口蓋上，放入冰箱內冷藏。

  第二天早上燕麥便會完全吸收充滿果香味的優格。色彩和層次分明的早餐杯，不但美麗而且很健康！

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